La Zumba es una actividad cardiovascular; que combina actividad deportiva y entrenamiento aeróbico con ritmos latinos. Es una actividad grupal muy divertida y relajante cuyo principal objetivo es hacer deporte pasando un buen rato.
Las rutinas de Zumba están enfocadas a trabajar todos los grupos musculares del cuerpo: piernas, glúteos, brazos, abdominales….
Con el Zumba se consigue también quemar calorías puesto que es un ejercicio aeróbico intenso, donde se combinan diferentes ritmos para trabajar al máximo la respiración y la resistencia.
La Zumba es apto para todos los públicos y es la actividad idónea para mejorar la condición física a todos los niveles con la pasión y la energía que transmiten los ritmos latinos.
Los principales beneficios que aporta la práctica de la Zumba son:
- Mejora el sistema cardiovascular
- Aumenta la quema de calorías (600 a 800 calorías por sesión)
- Favorece la pérdida de peso
- Reafirma la musculatura
- Aumenta la coordinación
- Estimula el buen humor aumentando los niveles hormonales de endorfinas en sangre
- Estimula la relajación aumentado los niveles de dopamina y serotonina en sangre
- Aumenta el autoestima
Horario classes: Jueves a las 20h y Sábados a las 12h
