Sorteo 2 entradas dobles para el Gran Premio de Cataluña de Moto GP

Centro Deportivo Paradise Mataró, sortea 2 entradas dobles en tribuna principal, para ver el Gran Premio Aperol de Cataluña de Moto GP, que se celebrará éste domingo 3 de Junio del 2012 en el Circuit de  Montmeló

Cómo participar? Es muy simple:

 1) Entra en nuestra página oficial de facebook y hazte fan si aún no lo eres: www.facebook.com/gimnasioparadise2.0

 2) Escribe en nuestro muro:  “Quiero 1 entrada doble para ver el Gran Premio Aperol de Cataluña de Moto GP con @gimnasioparadise2.0”

3) Escribe un email a, comunicacio@paradisesport.com, con tus datos personales: nombre, apellidos, teléfono de contacto, e-mail, población e indícanos si eres socio de Paradise.

El sorteo se celebrará en la recepción del centro deportivo Paradise éste viernes 1 de Junio 2012 a las 12h.  Paradise cotactará con el ganador por teléfono para que venga a recoger sus entradas en el propio centro.

Las Bases del concurso:

1)      El ganador del sorteo, recibirá 1 entrada doble en tribuna principal, para ver el el Gran Premio Aperol de Cataluña de Moto GP, que se celebrará éste domingo 3 de Junio del 2012 en el Circuit de Montmeló.

2)      El sorteo se celebrará en las instalaciones del Centro Deportivo Paradise Mataró, el vienres 1 de Junio 2012 a las 12h. El centro deportivo Paradise contactará con el ganador del sorteo telefónicamente para indicarle cuando podrá recoger sus entradas.

3)      Los datos proporcionados por los usuarios, serán guardados en la base de datos propiedad de Sport i Relax, SL.

I CROSSFIT Paradise

El Centro Deportivo Paradise, organiza, el próximo sábado 2 de Junio,  a las 10h; la competición "CROSSFIT DAMNED 300 PARADISE" en la sala de artes marciales del propio centro.

Ésta competición está abierta a todos los SOCIOS que quiera participar y medir sus fuerzas en una competición muy divertida y que va pegando fuerte en los gimnasios!

La competición consta de las siguientes pruebas:

DAMNED 300 PARADISE MEN

1 – DOMINADAS CON BALANCEO “PULLUP”

2 – MULTISALTOS BASE DE 10 “BOX JUMPS”

3 – CAMPANAS DISCO 10KG “KETTLEBELL SWINGS”

4 – FLEXIONES DE TRICEPS “DISLOCADAS”

5 – SPLITS CON MANCUERNAS DE 5KG (60 PASOS) “WALKING LUNGES”

6 – FLEXIONES MANCUERNAS SOBRE DOS BASES “PUSH UPS”

7 – ABD

8 – SALTOS TIJERAS 15 CADA PIERNA “SKIPPING LUNGES”

9 – ARRANCADAS CON SENTADILLA +  PRESS HOMBRO CON BARRA 10KG

“CLEAN AND JERK”

10 – REMO SUELO 10KG “RENEGADE ROW”

DAMNED 300 PARADISE WOMAN

1 – CAMPANAS DISCO 5KG “KETTLEBELL SWINGS”

2 – MULTISALTOS BASE DE 8 “BOX JUMPS”

3 – PESO MUERTO CON BARRA 10KG “DEADLIFT”

4 – SOLDADOS “BURPEES”

5 – FLEXIONES CON RODILLAS EN EL SUELO “PUSH UPS”

6 - SPLITS CON MANCUERNAS DE 5KG (60 PASOS) “WALKING LUNGES”

7- ABD

8 – REMO “POWER” CON BARRA 10KG

9 - SALTOS TIJERAS 15 CADA PIERNA “SKIPPING  LUNGES”

10 – MARTILLO + PRESS HOMBRO CON MANCUERNAS 5KG

PARTICIPA Y APÚNTATE EN RECEPCIÓN O PREGUNTA A TU MONITOR

Bases de la competición:

-          En cada ejercicio se realizarán 30 repeticiones

-          El tiempo empezará a contar a partir de que se empieze el primer ejercicio y se parará una vez, se haya completado todo el circuito.

-          A partir del cuarto ejercicio, saldrá el siguiente participante. Si el participante logra atraparte, quedarás eleminado de la competición.

-          Los monitores del centro, se encargarán de que los participartes ejecuten correctamente los ejercicios y realicen todas las repeticiones.

-          És obligatorio hacer un calentamiento de 20 minutos aprox.

-          És obligatorio la inscripción para poder participar. Se efectuará un sorteo para dar el orden de salida de los participantes 20 minutos antes de la competición.

-          És obligatorio que cada participante lleve toalla y ropa deportiva.

-          Se explicará la ejecución y técnica de cada ejercicio, antes de comenzar la competición.

Vídeo CROSSFIT entre HAMILTON VS JORGE LORENZO